Balans & Veerkracht
Stress en burnout preventie
In de huidige samenleving kun je flink onder druk komen te staan als professional die zijn/haar vak goed wil uitoefenen. Druk om goed te (blijven) presteren. Druk om te voldoen aan verwachtingen van collega’s, leidinggevenden en klanten. In deze context is het een relevante vraag hoe je veerkrachtig, energiek en bij jezelf blijft. Zodat je goed bent in je vak en dit met overtuiging kunt uitoefenen, ongeacht de omstandigheden.
Training Energiemanagement in je werk
Energie ligt misschien wel aan de basis van alles. Zonder energie geen beweging, groei en creatie. Energie heb je nodig om regie te nemen over je werk en leven, en te creëren wat belangrijk voor je is. Het is de kunst om in je werk een gezond evenwicht te brengen in wat energie geeft en wat energie kost. Bewust inzetten op energiegevende werkkenmerken voorkomt dat mensen opbranden. In deze training leren professionals hoe ze zelf regie kunnen nemen over hun eigen energie.
Heel erg inspirerend. Confronterend op een veilige manier. En heerlijk veel tools. Beste training tot nu toe!
Wat levert deze training op?
Kennis over wat energie is en welke energiebronnen er allemaal zijn, en hoe jij die kan gebruiken
Inzicht in waar je energie van krijgt en waar je het kwijtraakt
Praktische handvatten voor hoe je je energieniveau kunt beïnvloeden
Eerste aanzet van een Persoonlijke Energie Plan (PEP). Zodat je uit meerdere bronnen energie kunt putten en bewust de regie neemt over jouw energie-management.
Inhoud training:
In deze training volgen we drie stappen. We starten met een analyse van hoe het gaat met je energie, vervolgens verkennen we op creatieve, actieve wijze verschillende energiebronnen die je kunt aanboren (fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel). Als laatste stap maak je een eigen energieplan (PEP)
1. Ken jezelf: energiegevers en energielekken
2. Het heft in eigen hand: handvatten en tips voor meer energie
3. Persoonlijk Energie Plan: regie op je energie